ДЛЯ МАМ

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ РОДОВ.
УПРАЖНЕНИЯ И ПИТАНИЕ.
ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ!

Всем мамам: покажем эффективные и безопасные упражнения, начиная от общего восстановления организма до устранения последствий диастаза.
Поможем укрепить мышцы, восстановить выносливость и достичь гармонии в организме, чтобы вы вновь чувствовали себя сильной и уверенной.

ПЕРЕЙТИ К ПРОГРАММАМ ТРЕНИРОВОК

Как работает платформа СПОРТОПЛАН

Спортоплан. Информация о работе платформы

Кому подойдут наши планы

Для новичков

Для мам "с опытом"

Индивидуальный подход

Предложим базовый курс
по восстановлению
Поможем вернуть энергию
Укрепим тело и мышцы
Общение с другими мамами

Индивидуальная работа

Поддержка и мотивация

Он-лайн консультации тренера

Корректировки плана

Индивидуальная программа

Постепенно увеличим нагрузку
Добавим закрепляющих упражнений
Предложим блок-интенсив
Тренер ответит на ваши вопросы

ВЫБРАТЬ

Уровень 1

Уровень 2-3

Уровень 1-4

ВЫБРАТЬ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

УСТРАНЕНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ ДИАСТАЗА

ЗДОРОВЬЕ И ЭСТЕТИКА

СИЛА И ГАРМОНИЯ

ЙОГА ДЛЯ МАМ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

УСТРАНЕНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ ДИАСТАЗА

ЗДОРОВЬЕ И ЭСТЕТИКА

СИЛА И ГАРМОНИЯ

ЙОГА ДЛЯ МАМ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

УСТРАНЕНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ ДИАСТАЗА

ЗДОРОВЬЕ И ЭСТЕТИКА

СИЛА И ГАРМОНИЯ

ЙОГА ДЛЯ МАМ

Что Вас ждет в программе тренировок

1

Вводный видеокурс

Объясним ключевые понятия и принципы безопасного восстановления после родов в онлайн-формате. Вы узнаете специальные упражнения и методику восстановления, что поможет легче понимать весь тренировочный процесс и наши рекомендации.

2

Тренировочное задание приходит сообщением в Телеграм

Каждый день, в назначенное Вами время, будет приходить новое задание на тренировку в видео, аудио и текстовом формате.

Вам будут предоставлены задания на мягкую разминку, укрепляющие упражнения, элементы йоги для восстановления, растяжку и специальные упражнения для укрепления мышц

3

Необходимо отчитаться после тренировки

После каждой тренировки вам необходимо будет написать короткий отчет в сообщениях Телеграм

4

Подробный план

Вы сможете скачать весь план или получать задания каждый день, как вам будет удобнее.

5

БОНУС. Чат с тренерами

Все купившие план тренировок будут добавлены в чат и смогут задать вопросы, которые не ясны и получить развернутые ответы в чате с нашими профессиональными тренерами