Что такое бенкунг и его польза в послеродовом восстановлении

Бенкунг - это традиционный малайский метод компрессионного бандажирования живота, применяемый после родов. Традиционно, эта практика обеспечивает восстановление молодой матери в течение 30-40 дней после родов и состоит из ежедневного массажа, бенкунга и соответствующей диеты.

Каждый день бенкунг обматывается вокруг таза и живота родившей женщины, чтобы вернуть матке и органам брюшной полости правильное положение. Для этой техники используется длинная полоска ткани из хлопка или муслина, которая обматывается вокруг живота от бедер до грудной клетки.

Его использование наиболее эффективно в первые 3 месяца после родов. Идеальное время начала применения бенкунга – через 4-5 дней после естественных родов и через 2-6 недель после кесарева сечения.

В дополнение к ношению бенкунга можно также добавить умеренную физическую нагрузку, направленную на восстановление мышц брюшного пресса. Спортоплан может разработать индивидуальный план тренировок, направленный на восстановление этой группы мышц.

Материал: Ткань для бенкунга легко подстраивается под любую фигуру, в отличие от более жестких материалов, из которых делают традиционный бандаж. По мере того, как тело будет принимать форму, близкую к той, которая была до беременности, бенкунг можно адаптировать под меняющуюся фигуру. Отпадает необходимость покупать несколько разных размеров.

Область подвязывания: Подвязывание в технике бенкунга полностью охватывает большую область, начинаясь от лобковой кости и заканчиваясь в области под грудью. Тем самым он обеспечивает идеальную поддержку и по-настоящему полное покрытие.

Техника подвязывания: используемая техника подвязывания обеспечивает поддержку поясницы и осанки. Несмотря на то, что сидеть в бенкунге достаточно легко, он позволяет сидеть прямо, что очень удобно для матерей, потому что во время кормления новорожденного наклон вперед по инерции неизбежен.

Подвязывание живота в технике бенкунга считается в том числе эмоционально целебным для матерей в послеродовой период. Беременность открывает и наполняет тело жизнью, а обматывание считается церемонией «запечатывания» тела, во время которой беременность заканчивается, и женщина вступает в материнство. Бенкунг традиционно носят в течение 40 дней, но каждая женщина выбирает для себя оптимальный срок ношения этой повязки.

Итак, какие основные преимущества бенкунга?

• Он помогает уменьшить объем грудной клетки, живота и бедер
• Способствует схождению мышцы живота при диастазе.
• Помогает организму восстановить форму, которая была до беременности
• Поддерживает таз и спину, способствую правильной осанке при ходьбе и сидении, особенно в период грудного вскармливания
• Предотвращает обильное послеродовое кровотечение, сохраняя матку в сокращенном состоянии
• Способствует восстановлению, или инволюции, матки
• Улучшает кровообращение
• Служит отличной поддержкой после операции КС

Бенкунг следует носить ежедневно по 10-12 часов в день. Часто женщины, которые используют эту технику бандажа для живота после родов, возвращаются к своему размеру до беременности через 6-8 недель.

После кесарева сечения женщинам следует отложить применение бенкунга до полного заживления разреза.