История возникновения скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба, современный вид фитнеса, берет свое начало в Финляндии. Она значительно эволюционировала за прошедшие десятилетия. Исторически концепция ходьбы с палками была не нова: она практиковалась на протяжении веков, еще во времена Моисея.

Однако современная версия появилась в XX веке, когда финские лыжники искали способы поддерживать свою физическую форму в бесснежные сезоны. Так, в 1966 году учительница физкультуры из Хельсинки Леена Яаскеляйнен предложила своим ученикам «ходьбу с лыжными палками». Позже, в 1979 году, эту технику в качестве межсезонного метода тренировок пропагандировал Маури Репо.

Сам термин «скандинавская ходьба» был популяризирован, когда Том Ратлин в США в конце 1980-х годов начал продвигать аналогичный вид активности под названием «Exerstriding». К середине 1990-х годов финская компания Exel разработала специализированные палки, предназначенные для ходьбы, а не для катания на лыжах, что привело к широкому распространению и официальному утверждению скандинавской ходьбы как отдельного вида спорта.

Развитие и совершенствование снаряжения для скандинавской ходьбы сыграло решающую роль в ее отличии от других видов ходьбы или пеших прогулок. Изначально палки использовались для беговых лыж, но по мере роста популярности этого вида спорта были созданы специальные палки для ходьбы.

Эти трости обычно короче лыжных, а их конструкция направлена вперед, чтобы облегчить уникальную технику ходьбы. Кроме того, на палках имеются ремешки для расслабленного захвата и резиновые накладки для использования на твердых поверхностях, таких как асфальт.

Благодаря этому оборудованию скандинавская ходьба не только задействует нижнюю часть тела, но и обеспечивает тренировку для верхней части тела, укрепляя сердечно-сосудистую систему, мышечную силу и общую физическую форму.

Различные производители, такие как Leki, Exel и Swix, внесли свой вклад в эволюцию этих палок, внедряя такие материалы, как алюминий и углеродное волокно, для повышения долговечности и производительности. В Европе этот вид спорта стал основным, миллионы энтузиастов пропагандируют его как одно из самых полезных упражнений.

У скандинавской ходьбы многообещающее будущее, особенно по мере того, как растет осведомленность о ее пользе для здоровья. В Европе этот вид спорта уже хорошо развит, причем лидируют такие страны, как Финляндия, Швеция, Германия и Австрия. Растущая популярность скандинавской ходьбы объясняется ее доступностью и комплексной тренировкой, которая привлекает широкую аудиторию, в том числе тех, кто ищет варианты упражнений с низкой ударной нагрузкой.

Такие организации, как Международная ассоциация скандинавской ходьбы и Американская ассоциация скандинавской ходьбы, активно развивают этот вид спорта по всему миру. С разработкой нового и усовершенствованного оборудования, а также учебных ресурсов и общественных мероприятий, скандинавская ходьба может получить дальнейшее развитие.

Ее ценность заключается в простоте и эффективности, что делает ее привлекательной как для любителей фитнеса, так и для тех, кто хочет улучшить свое здоровье в социальной и приятной манере.