Какие марафоны бывают?
Всё, что нужно знать о марафонах
В настоящее время существует большое количество марафонов, особенной известностью и популярностью пользуются марафоны по бегу. Люди массово принимают участие в них не только ради занятия спортом, но и для достижения личных целей, возможности сделать вызов себе и своему телу, и преодолеть дистанцию, а также найти сообщество единомышленников. Какие бывают марафоны и в чем их отличие друг от друга?
Виды марафонов
| Марафоны можно разделить по длине дистанции, следует выделить полумарафоны (21 километр), марафоны (42 километра), ультрамарафоны или сверхмарафоны (все дистанции, превышающие традиционную марафонскую дистанцию). Наиболее популярным является марафон в классической дистанции 42 километра 195 метров. Такая дистанция впервые была принята на одной из первых современных Олимпиад в Лондоне в 1908 году, когда путь решили проложить от королевского дворца в Виндзоре до Большого стадиона перед королевской ложей в Лондоне, этот путь и составлял 42 километра и 195 метров. Лишь в дальнейшем, в 1921 году, Международная легкоатлетическая федерация официально закрепила такую дистанцию для всех будущих забегов. Важно отметить, что для участия в забеге на 42 километра участнику должно быть больше 18 лет, не стоит упускать из внимания, что марафоны на столь длинные дистанции являются серьезной нагрузкой на организм. |
Что касается полумарафонов, то данная дистанция в 21 километр считается промежуточной между полноценным марафоном и бегом на короткие дистанции. Они отлично подходят для тех, кто постепенно переходит к бегу на длинные дистанции. Полумарафоны в отличие от марафонов можно начать с 16 лет. Несмотря на то, что дистанция меньше марафонской в два раза, тем не менее требуется выносливость, сила и прочность организма. Участие в полумарафоне можно считать важным этапом в развитии человека в сфере бега и достижением.
В свою очередь ультрамарафоны или сверхмарафоны – цель и мечта опытных марафонцев, стремящихся к новым высотам. Существуют даже суточный бег, один из видов сверхмарафона, в котором участники пытаются пробежать наиболее возможную дистанцию в течение 24 часов, и много суточные, которые разделяются на ежедневные этапы определенной длины или времени, а также варьируются от непрерывного бега в течение 48 часов до трансконтинентальных пробегов.
СпортоПлан
Марафоны в России
Участие в забеге на любую из марафонских дистанций считается символом выносливости и причастности к миру бега, марафоны проводятся в разных странах и городах. Так, в России на 2024 год запланировано 24 крупных марафона по всей стране в разные сезоны, а, согласно статистике, всего в России около 200 тысяч человек приняли участие в крупных забегах в 2023 году. Для того, чтобы тоже иметь возможность участвовать в забегах на длинные дистанции, делать вызов своему телу и духу, пробовать новое и достигать вершин нужна серьезная планомерная подготовка, которую сможет обеспечить сервис «Спортоплан», в котором вы можете найти планы для подготовки к марафону, соответствующие вашему уровню подготовленности.
Марафоны часто проводятся в благотворительных целях, они могут быть приурочены к памятному событию, привлекать внимание общественности. Кто-то любит участвовать в забеге, есть и те, кому интересно наблюдать за спортсменами. Существуют любительские марафоны и забеги, но есть и серьезные профессиональные мероприятия, к которым допускают не всех даже крайне опытных спортсменов.
Марафоны имеют длинную и интересную историю, про которую написано немало статей и книг, не зря этот вид физической активности является одним из самых востребованных в спортивном мире на данный момент.
Подготовьте себя к первому марафону со Спортоплан