Мифы о диете при грудном вскармливании

Во время беременности и сразу после родов молодая мама встречается с массой противоречивой информации о грудном вскармливании.

Процесс ГВ у всех разный и временами может быть трудным. Учитывая огромное количество информации, мы собрали несколько распространенных мифов, которые помогут вам разобраться в этом процессе и рассеять сомнения.

Миф №1: Грудное вскармливание причиняет боль

Многие матери испытывают дискомфорт в области сосков в первые несколько дней после родов, когда учатся кормить грудью. Но при правильном подходе к грудному вскармливанию и прикладыванию ребенка к груди боли в сосках можно избежать. Если женщина сталкивается с такой проблемой, как боль в сосках, необходимо обратиться к врачу для консультации.

Миф №2: Начинать кормить грудью нужно сразу после родов

Грудное вскармливание начнется легко, если начать его в первый час после рождения, потому что в это время у ребенка очень сильны рефлексы, и он готов учиться грудному кормлению. Если вам не удалось приложить ребенка к груди сразу после рождения, просто сделайте это как можно скорее. Частый тактильный контакт через прикладывание ребенка к груди поможет наладить ГВ
.
Миф №3: У многих матерей не вырабатывается достаточно молока

Почти все матери вырабатывают нужное количество молока для своих детей. Выработка грудного молока определяется тем, насколько хорошо ребенок прикладывается к груди, частотой грудного вскармливания и тем, какое количество молока ребенок потребляет при каждом кормлении. Грудное вскармливание - это не только работа для мамы.

Миф №4: После года ребенка будет трудно отучить от груди

Нет никаких сведений о том, что после года грудного вскармливания прекратить его будет сложнее, но есть доказательства того, что грудное вскармливание до двух лет полезно как для матерей, так и для детей. Все матери и младенцы разные, и им необходимо вместе определить, как долго будет длиться кормление грудью.

Миф №5: Во время грудного вскармливания нужно есть только простую пищу

Как и все остальные люди, кормящие матери должны придерживаться
сбалансированного питания. В целом, нет необходимости менять пищевые привычки. Младенцы знакомятся с предпочтениями своих матерей в еде с того момента, как они находятся в утробе. Если мама замечает, что ребенок проявляет пищевую реакцию на определенную пищу, которую она ест, этот продукт стоит ограничить или временно исключить из рациона.

Знаете ли вы, что грудное вскармливание защищает маму от диабета, рака молочной железы и яичников, болезней сердца и послеродовой депрессии? А «первое молоко», или молозиво, богато антителами и повышает иммунитет новорожденных, пока их собственная иммунная система еще развивается. Если у вас нет медицинских противопоказаний к грудному вскармливанию, кормите грудью вашего малыша столько, сколько потребуется. Некоторые исследования показывают, что дети, которых вырастили на ГВ, вырастают более здоровыми и крепкими.